Adamlje za MS: Ekrani fizički oštećuju naš mozak, stvara se ovisnost kao kod droge

Da je mentalno zdravlje važno i za ukupno fizičko zdravlje, upozoravaju i stručnjaci, a sve su više toga svjesni i građani. I HZJZ je objavio da poremećaji mentalnog zdravlja često započinju u mlađoj dobi. Voditeljica Savjetovališta Pragme Jelenom Adamlje za Media servis upozorava da postoji čitav niz simptoma s kojima nam tijelo signalizira da nam je zdravlje narušeno - od čestih glavobolja, migrena ili želudćanih tegoba.

"Vidimo i sami u našoj okolini koliko su često ljudi možda ogorčeni, idu kroz život s jednim negativnim osjećajem, koliko oni možda češće oboljevaju i usmjereni su na tu bolest i kada dođe ta bolest, teško imaju osjećaj da će ju moći prevladati. Dok kad gledamo ljude koji su optimistični, veseli, aktivni u životu oni će i kada nastupi neka teškoća ili bolest, nekako vjerovati da će to prevladati ili će nekako prihvatiti tu bolest lakše i imati zadovoljavajući život usprkos toj bolesti ili problema".

Problemi s mentalnim zdravljem manifestiraju se već od najmlađih dana. Glavni problem naša sugovornica vidi u ekranima, koji fizički oštećuju naš mozak i stvara ovisnost sličan ovisnosti o drogama.

"Količina sati koje su djeca predškolske dobi na tim uređajima, to već prelazi svaku mjeru, to je nekada dva, tri, četiri, pet sati i takva djeca onda razviju simptome koji su slične autizmu. Dakle tu već stručnjaci moraju procjenjivati o čemu se radi je to autizam ili ekranizam, koji u stvari utječe na djecu da ne razvijaju dovoljno govor, ne ostvaruju kontakt očima".

​Već postoje centri koji rade s djecom koja su ovisna o ekranima, potrebno je raditi paralelno s roditeljima i napraviti detoksikaciju organizmu, budući da je dokazano da se nakon nekoliko tjedana manjeg korištenja društvenih mreža, igrica i surfanja, povećava mentalno zdravlje te smanjuje depresivnost ili anksioznost. Voditeljica Savjetovališta Udruge Pragma podsjetila je i da su slali Vladi apel o zabrani mobitela u školama.

"Gdje se pridružujemo inicijativama, i iz stranih zemalja, ali i inicijativama naših škola, koje zabranjuju mobitele na nastavi i tu se definitivno slažemo, jer smatramo da će to sigurno doprinijeti zdravlju djece, podizanju isto tako granice dobi u kojoj djeca mogu otvarati određene društvene mreže, za koje znamo da ima puno i negativnih sadržaja".

U Zagrebu je postavljena izložba s kojom se želi ukazati na problem usamljenosti, a upravo je Udruga Pragma prepoznala zanemarenost mentalnog zdravlja kod starijih osoba. Izdali su obiteljski priručnik Dani koji sjaje, a obuhvaća sve osobe nakon 55. godine.

"Imaju određene osobe kojima se mogu okružiti kako bi se osjećale manje usamljeno prvenstveno, isto tako potičemo članove obitelji da ne budu nestrpljivi i isključivi prema starima i da negdje, iako je to bolno, da nastoje prihvatiti njihovu promjenu koja je nastupila. Dakle sama starost donosi sa sobom sigurno određene promjene, osoba nije kao i prije i nastojimo potaknuti kroz sve teme koje imamo zajedništvo koje nam olakšavaju da kročimo kroz život radosniji, sretniji ispunjeniji".

​Kada osjetimo strah, tjeskobu ili kada se nađemo u bezizlaznoj situaciji, možda ćemo pronaći unutarnju snagu, no što kao ne, naša sugovornica savjetuje:

"Imaju određene osobe kojima se mogu okružiti kako bi se osjećale manje usamljeno prvenstveno, isto tako potičemo članove obitelji da ne budu nestrpljivi i isključivi prema starima i da negdje, iako je to bolno, da nastoje prihvatiti njihovu promjenu koja je nastupila. Dakle sama starost donosi sa sobom sigurno određene promjene, osoba nije kao i prije i nastojimo potaknuti kroz sve teme koje imamo zajedništvo koje nam olakšavaju da kročimo kroz život radosniji, sretniji ispunjeniji".